Специалисты напоминают основные правила безопасности во время Крещенских купаний

В преддверии празднования Крещения Господня специалисты напоминают о необходимости соблюдать меры безопасности:

• купание проводить только в специально оборудованных местах, где обустроен сход в воду и обеспечено дежурство работников спасательных служб;

• не допускается прием алкоголя до, во время и после купания;

• перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;

• к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви;

• окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; 

• никогда не ныряйте в прорубь - прыжки в воду и погружение в воду с головой опасны, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода;

• при входе в воду старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте;

• рекомендуется находиться в воде не более 1 минуты, чтобы избежать общего переохлаждения организма;

• выйдя из воды, разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.